お知らせ

2025/12/02

いつもSalon Me.をご利用いただきありがとうございます。

あっという間に12月ですね。
年末に向けて慌ただしくなるこの時期だからこそ、心と身体を整える時間を大切にしていただきたいと思っています。

実は、冬こそ代謝が上がる季節だということをご存知ですか？

寒さで身体が冷えやすい時期ですが、正しく温めることで血液やリンパの巡りが良くなり、身体が整いやすくなります。
よもぎ蒸しで芯から温まりながら、この季節ならではのケアを始めてみませんか？

12月のイベント

① ピラティス体験会（少人数制）

日程： 12月3日（火）、12月9日（月）

姿勢改善やコアの安定に効果的なピラティス。少人数制なので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
年末の疲れをリセットして、新年を気持ちよく迎える準備をしませんか？

② ママヨガ（ティータイム付き）

日程： 12月18日（水）

赤ちゃん連れOKのママヨガです。
ゆったりと身体を動かした後は、温かいお茶を飲みながらほっと一息つける時間をお過ごしください。
同じ子育て中のママ同士、おしゃべりしながらリフレッシュしましょう。

12月限定キャンペーン

今年1年の感謝の気持ちを込めて、アクティヴァイズを特別価格でご提供いたします。

• アクティヴァイズ 1缶： 7,000円 → 6,650円（5%OFF）
• アクティヴァイズ 2缶セット： 14,000円 → 12,600円（10%OFF）

アクティヴァイズは、こんな方におすすめです。

• よもぎ蒸しで温まった身体の巡りをさらにアップさせたい方
• ヨガやピラティスと組み合わせて、体内のエネルギー代謝をサポートしたい方
• 疲れにくい身体づくりを目指している方

冬は身体が冷えやすい分、少しの工夫で代謝アップやむくみ軽減、疲労回復の効果が出やすい季節です。
このお得な機会に、ぜひお試しください。

フリーマーケット開催

日程： 12月27日（土）

年末恒例のフリーマーケットを開催いたします。
子供服やベビー用品など、掘り出し物が見つかるかもしれません。
お気軽にお立ち寄りください。

年末年始のお休み

12月28日（土）〜1月5日（日） は年末年始休業とさせていただきます。

今年の疲れは今年のうちに。

忙しい年末だからこそ、ほっと緩む時間をサロンでお過ごしください。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

ご予約は、LINE公式アカウントからいつでもどうぞ。

Salon Me.
〜わたしがわたしに戻れる場所〜

2025/11/04

朝晩の冷え込みが本格的になってきた11月。
「朝起きるのがつらい」
「手足の冷えが気になる」
そんな声が増えてくる季節ですね。

寒さで縮こまりがちな体を、内側と外側から同時にケアできる特別なキャンペーンをご用意しました。
今月は「アクティヴァイズ祭り」と題して、体の巡りを整える最強の温活コンビをご提案します。

11月の営業日カレンダー

サロン営業日（よもぎ蒸し・施術）

1日（土）、6日（木）、7日（金）、11日（火）、13日（木）、14日（金）、17日（月）、18日（火）、20日（木）、25日（火）、26日（水）、27日（木）

ママヨガ部活動日

11日（火）、18日（火）、25日（火）
※火曜日はママヨガ部の定期開催日です。
お子様連れでも安心してご参加いただけます。

特別イベント

22日（土）フリーマーケット開催
詳細は後日SNSでお知らせいたします。

アクティヴァイズ×よもぎ蒸し　最強の温活コンビ

なぜ「アクティヴァイズ×よもぎ蒸し」なのか

アクティヴァイズの役割
体内の酸素と栄養を細胞のすみずみまで届け、エネルギー産生をサポート。
朝の目覚めから夜まで、一日中活動的な体づくりを内側から支えます。

よもぎ蒸しの役割
韓国の伝統的な温熱療法で、下半身から体を温め、血流を促進。汗とともに老廃物を排出し、心身ともにリフレッシュできます。

この2つを組み合わせることで、栄養補給とデトックスの相乗効果が期待でき、冷えやすいこの季節に最適なケアとなります。

11月限定キャンペーン内容

アクティヴァイズを2缶ご購入で、よもぎ蒸し1回無料券プレゼント

通常よもぎ蒸し1回4,000円相当が無料に。
アクティヴァイズで毎日の巡りケアをしながら、週に一度のよもぎ蒸しでしっかりデトックス。
この組み合わせで、冬本番を迎える前に「冷えない体づくり」を始めませんか。

こんな方におすすめ

• 朝起きるのがつらく、体が重い
• 手足の冷えが気になり始めた
• 代謝が落ちてきた気がする
• 疲れが取れにくくなった
• 自律神経のバランスを整えたい
• 肌のくすみやむくみが気になる

期待できる効果

即効性を感じやすいポイント

• よもぎ蒸し後の全身のポカポカ感が持続
• アクティヴァイズで朝の目覚めがスッキリ
• 血流改善による顔色の明るさ

継続による変化

• 冷えにくい体質への改善
• 疲労回復力の向上
• 肌のツヤ・ハリの改善
• 体の軽さを実感

ママヨガ部　火曜日開催中

毎週火曜日は、ママたちのための特別な時間。
お子様連れでも安心して参加できる温活ヨガクラスを開催しています。

産後の体の回復、育児疲れのリフレッシュ、そして同じ悩みを持つママたちとの交流の場として、多くの方にご好評いただいています。
ヨガ初心者の方も、体が硬い方も、無理なく自分のペースで参加できるプログラムです。

セルフケアのヒント

日常に取り入れる温活習慣

朝のルーティン
アクティヴァイズを朝一番に摂取し、白湯を飲む習慣を。
体の内側から温め、一日のエネルギーチャージを。

就寝前のケア
お風呂上がりに足首・手首・首元を冷やさないよう工夫を。
この3つの「首」を温めることで、全身の巡りが良くなります。

週末のスペシャルケア
週に一度はよもぎ蒸しでじっくりと体を温める時間を。
心身のリセットにもなり、翌週への活力になります。

わたしがわたしに戻れる場所

Salon Me.は、忙しい毎日の中でも「自分を大切にする時間」を持っていただきたいという想いで運営しています。

30代からの女性は、仕事、家庭、育児と多くの役割を担い、自分のことは後回しになりがち。
だからこそ、週に一度、月に数回でも、自分の体と心に向き合う時間を作ることが大切です。

アクティヴァイズとよもぎ蒸しの組み合わせは、そんな「自分時間」を最大限に活かすための提案です。
体を温めることは、心を温めること。
巡りを良くすることは、気持ちも前向きになること。

ご予約・お問い合わせ

11月のアクティヴァイズ祭りへのご参加、心よりお待ちしております。

ご予約方法

• LINE公式アカウント
• Instagram DM

特典情報
LINE登録で以下をプレゼント中

• 温活習慣チェックリスト
• 隠れ冷えかも！？チェックリスト
• サロンで使える500円offクーポン

Salon Me.（サロンミー）
〒731-0113
広島県広島市安佐南区西原6-24-12
営業時間：10:00～15:00
定休日：不定休

アストラムライン西原駅徒歩8分
アストラムライン祇園新橋北駅より徒歩11分
JR下祇園駅より徒歩14分

冬本番を迎える前に、体の土台づくりを一緒に始めましょう。
あなたの「わたし時間」を、Salon Me.でお過ごしください。

2025/10/14

10月の営業カレンダー

10月の営業日をお知らせいたします。

営業日カレンダー

【サロン稼働日】（オレンジ色の丸印）

• 14日（火）、15日（水）
• 24日（金）
• 28日（火）、29日（水）、30日（木）

【ママヨガ部活動日】（青緑色の丸印）

• 14日（火）、28日（火）

【イベント開催日】（黄色の丸印）

• 25日（土）：フリーマーケット

その他の日程でのご予約も、お気軽にご相談ください。
プライベートレッスンやよもぎ蒸しのご予約は、LINEまたはInstagramのDMからお問い合わせください。

季節の変わり目こそ「温活」を大切に

朝晩の空気がひんやりと感じられる季節になりましたね。
木々が色づき始める10月、Salon Me.では新しいプログラムのスタートと楽しいイベントを企画しています。
季節の変わり目だからこそ、”温めて整える”時間を大切にしていきましょう。

10月は気温の変化が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。
朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差に、体が追いつかないことも。
そんな時こそ、体を芯から温める「温活」が大切です。

Salon Me.では、よもぎ蒸しやヨガ、ピラティスを通じて、体を内側から温め、心まで整えるケアをご提供しています。
「わたしがわたしに戻れる場所」として、忙しい毎日の中でほっと一息つける時間を過ごしていただければ幸いです。

【NEW！】オンライン「ママヨガ部」がスタート

10月から新しくスタートする「ママヨガ部」のご案内です。
毎週火曜日の朝、おうちで気軽に参加できるオンラインヨガクラスを開催いたします。

ママヨガ部 詳細情報

開催日時：毎週火曜日 9:30〜10:30
開催方法：オンライン（Zoomを使用します）
料金：月額2,500円（1回参加の場合1,000円）
インストラクター：山本 美玖（A-yoga認定インストラクター、5児ママ）

こんなママにおすすめです

「自分の時間なんてない」そんなママへ。週に1度、おうちでできるヨガ時間。
体をほぐして、心もリセットしませんか？

• 育児や家事で疲れているママ
• 運動不足を感じているけれど、外出が難しいママ
• 自分のための時間を作りたいママ
• 同じママたちとつながりたい方

レッスン後は録画で見返しもOK！
月に一度はみんなで集まってレッスンをします♪
イベントも開催予定です。

お申し込み・お問い合わせは、LINE公式アカウントまたはInstagramのDMからお気軽にどうぞ。

10月25日（土）フリーマーケット開催！

秋の楽しいイベントとして、10月25日（土）にフリーマーケットを開催いたします！

イベント詳細

日時：2025年10月25日（土）10:00〜
場所：Total Body Care Salon Me.
（広島市安佐南区西原6-24-12）
入場：無料

出店内容

• 掘り出し物市：早い者勝ち！こども服から大人の服まで幅広く展開
• 耳つぼジュエリー：要予約でお試しいただけます
• Joi&さんPOP-UP：要予約の特別出店
• サフリ試飲会：ドイツ発のサプリメント「FitLine」の試飲会も実施

お子様連れも大歓迎！家族みんなで楽しめるイベントです。
掘り出し物を見つけたり、新しいケアを体験したり、秋の休日をSalon Me.でお楽しみください。

各POP-UPのご予約は、事前にお問い合わせいただけるとスムーズです。

お問い合わせ・ご予約について

Salon Me.へのご予約・お問い合わせは、以下の方法で承っております。

• LINE公式アカウント
• Instagram：@salon_me
• 営業時間：10:00〜15:00（不定休）

まとめ

10月のSalon Me.は、新しいプログラムのスタートと楽しいイベントで盛りだくさんです。
オンラインで参加できる「ママヨガ部」で、おうち時間を自分のための時間に変えてみませんか？
そして、25日のフリーマーケットでは、掘り出し物探しやさまざまな体験をお楽しみいただけます。

季節の変わり目は、体調を整える大切な時期。
よもぎ蒸しや温活ヨガで体を芯から温め、心身ともにリラックスする時間をお過ごしください。

10月も皆さまの「わたしがわたしに戻れる場所」として、心を込めてお迎えいたします。
ぽかぽかの秋を一緒に過ごしましょう。

2025/09/11

がんばる保育士さんの体と心に寄り添うケアを

先日、「保育者さんのためのからだケア講座」を無事に開催させていただきました。

保育のお仕事は、子どもたちの成長を支える素晴らしいお仕事である一方、抱っこやおんぶ、中腰でのお世話、しゃがみ姿勢での遊びなど、体への負担がとても大きい現場でもあります。

今回の講座では、そんな保育士さんたちが「自分の体を大切にしながら、子どもたちと向き合える」ように、日々の保育の中で実践できる体の使い方やケア方法をお伝えさせていただきました。

講座で学んでいただいた３つのポイント

1. 保育現場ですぐに使える体の豆知識

保育中の動作がなぜ体に負担をかけるのか、体の仕組みを知ることで、自分の体への意識が変わります。

「なるほど！だから腰が痛くなるんだ」という気づきが、体を守る第一歩になります。

2. 肩・腰を守る動き方のコツ

抱っこの仕方、立ち上がり方、物の持ち上げ方など、ちょっとした工夫で体への負担は大きく変わります。

実際の保育場面を想定しながら、体に優しい動き方を練習していただきました。

3. 短時間でできるストレッチ

休憩時間や帰宅後、わずか5分でできるケア方法をご紹介。

実際に体を動かしながら、その場で効果を実感していただきました。

参加された先生方の声

講座後、参加された先生方から嬉しい感想をいただきました。

「体が軽くなった！明日からの保育が楽しみです」
「こんなに簡単なケアで体が変わるなんて驚きました」
「保育にすぐ使える内容で、本当に参考になりました」

皆さまの笑顔と、体が軽くなったという実感の声に、私自身もとても嬉しく、この活動の大切さを改めて感じました。

あなたの園でも開催できます

この「保育者さんのためのからだケア講座」は、園単位でのご依頼を承っております。

こんな場面でご活用いただけます

• 職員研修の一環として
• 会議やミーティング後のリフレッシュタイムに
• 保育士さんの健康サポート・福利厚生の充実に
• 新年度のチームビルディングに

遠方の園様でも、オンラインでの開催が可能です。

画面越しでも、しっかりと体の使い方をお伝えし、一緒に体を動かしながら学んでいただけます。

わたしが大切にしていること

Salon Me.では、「がんばる女性の体と心に寄り添うケア」を大切にしています。

特に保育士さんは、子どもたちのために日々全力で向き合い、自分のことは後回しになりがち。

でも、保育士さん自身が元気でいることが、子どもたちの笑顔につながります。

アスレティックトレーナー、ヨガインストラクター、そして5児の母としての経験を活かし、現場の声に寄り添いながら、実践的で続けやすいケア方法をお伝えしています。

お問い合わせはお気軽に

「うちの園でも開催できる？」
「どんな内容か詳しく知りたい」
「料金や時間について相談したい」

どんなご質問でも構いません。

園長先生、主任先生、研修ご担当者様からのお問い合わせを心よりお待ちしております。

保育士さんの健康が、子どもたちの笑顔を支えます。

一緒に、保育現場で働く皆さまの「体を守る習慣」を作っていきませんか？

お問い合わせ方法

• Instagram DM
• LINE公式アカウント

2025/08/07

わたしがわたしに戻れる場所で、心と体を整える

皆さま、こんにちは。

広島市安佐南区の女性専用サロン「Salon Me.（サロンミー）」です。

8月がスタートして一週間となりました。

夏本番の暑さが続く中、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

8月の営業カレンダーとなります。

夏の疲れを感じ始めるこの時期だからこそ、「わたしがわたしに戻れる場所」で、心と体を整える時間を作ってみませんか？

こんなお悩みありませんか？

夏は暑さと冷房の温度差で、実は体に負担がかかりやすい季節です。

以下のような症状を感じている方は、体からのSOSサインかもしれません。

✔ 冷房で手足が冷える

オフィスや電車、お店の中の強い冷房。

外との温度差で自律神経が乱れ、手足の冷えが慢性化していませんか？

✔ 眠りが浅くてスッキリしない

暑くて寝苦しい、でもエアコンをつけると体が冷える…。

そんな悩みから、質の良い睡眠がとれていない方も多いはず。

✔ なんとなく不調…が続いている

だるさ、むくみ、頭痛、肩こり。病院に行くほどではないけれど、「なんとなく調子が悪い」そんな状態が続いていませんか？

温めて、ゆるめて、整える ― Salon Me.の温活ケア

Salon Me.では、夏の疲れた体を芯から温め、心まで整えるケアをご用意しています。

🌿 よもぎ蒸し

韓国の伝統的な民間療法であるよもぎ蒸しは、体を内側から温めることで、冷えの改善や代謝アップが期待できます。

オーガニック素材を使用し、じんわりと全身を温めながら、リラックスタイムをお過ごしいただけます。

🧘‍♀️ 温活ヨガ

ゆったりとした動きで体を温めながら、呼吸を整えるヨガ。

夏の冷房疲れで硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進します。初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、お一人おひとりのペースに合わせて指導いたします。

💪 ピラティス・トレーニング

インナーマッスルを鍛えることで、体の芯から熱を生み出す力を高めます。

姿勢改善や体幹強化にも効果的で、日常生活の質の向上にもつながります。

“ホッとひと息”つける時間を

5児のママでもある私が、お一人おひとりと向き合いながら営むSalon Me.は、忙しい女性たちの味方です。

家事に仕事に育児に…がんばる毎日の中で、「自分のための時間」を持つことの大切さを、私自身も実感しています。

サロンでは、丁寧なカウンセリングを通じて、お客様一人ひとりの体調やお悩みに寄り添い、最適なケアをご提案いたします。

「わたしを大事にする時間」それは、決して贅沢ではありません。

心と体を整えることは、明日からまた笑顔で過ごすための、大切な自己投資です。

8月のご予約について

8月も多くのお客様にお会いできることを楽しみにしております。

人気の時間帯は早めに埋まってしまうことがございますので、お早めのご予約をおすすめいたします。

ご予約方法

• InstagramのDM
• LINE公式アカウント：お友達登録後、メッセージにてご連絡ください

営業時間

• 10:00～15:00
• 定休日：不定休（Instagram等でお知らせいたします）

アクセス

〒731-0113 広島県広島市安佐南区西原6-24-12

• アストラムライン西原駅より徒歩8分
• アストラムライン祇園新橋北駅より徒歩11分
• JR下祇園駅より徒歩14分

最後に

夏の疲れは秋に持ち越さない。

今のうちから体を整えておくことで、季節の変わり目も元気に過ごすことができます。

Salon Me.で、温めて、ゆるめて、整える。

そんな優しい時間を過ごしてみませんか？

皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。

2025/07/25

暑い夏がやってきました。

外は暑くて遊びに行くのもおっくう…でも、体力いっぱいの子どもたちは全然じっとしてくれませんよね。

「外は暑くて遊べないし、でも、体力消耗して昼寝時間を確保したい…（母の時間少しでも確保したい。）」

そんなママたちの声から、この夏休み特別企画が生まれました！

おうちから参加！子供も体を動かせる、ママのケア時間もこっそり。家族みんなで楽しめる30分♪

サロンMeでは、7月24日から8月19日まで、全4回の「夏休みおやこたいそう」をオンラインで開催します。

こんな方におすすめです

• 暑くて外出がおっくうだけど、子どもの体力を発散させたい
• おうちで静かに遊べる活動を探している
• 親子のふれあい時間を大切にしたい
• 育児の合間にちょっとリフレッシュしたい
• 夏休みの思い出作りをしたい

プログラムの特徴

1. 飛んだり跳ねたりしない！静かめヨガ風たいそう

マンションやアパートでも安心。

ご近所を気にせず、おうちで楽しめる内容になっています。

2. 親子のふれあいタイムたっぷり

子どもと一緒に体を動かしながら、自然とスキンシップが生まれる構成。

親子の絆も深まります。

3. ママのセルフケアタイムも確保

プログラムの最後には、ママのためのケアタイムも。

「なんか、ちょっとほっとした」そんな時間をお届けします。

4日間のプログラム内容

Day1（7/24）：こんにちはカラダ！呼吸でゆるっとスタート 深呼吸から始めて、体と心をゆるめていきます。初めての方も安心してご参加ください。

Day2（7/31）：木のポーズでバランスゲーム！〜バランス感覚と集中力を育てる〜 楽しいバランスポーズで、体幹を鍛えながら集中力もアップ！

Day3（8/5）：のびのびストレッチ＆タオルあそび〜柔軟性と親子の”息”を合わせる時間〜 タオルを使った遊びで、楽しく体をほぐしていきます。

Day4（8/19）：ふれあいヨガ＆ありがとうメッセージ〜ふれあいを深める×ママ自身をねぎらう〜 最終回は、親子のふれあいを深めながら、頑張っているママ自身も労わる時間に。

開催概要

• 日程：7月24日（火）、31日（火）、8月5日（木）、19日（木）
• 時間：10:00〜10:30（各回30分）
• 対象：1歳〜小学生の親子
• 参加費：
  • 単発参加：各回800円
  • 4回セット参加：3,000円（お得！）
• 開催方法：オンライン（Zoom）
• 特典：アーカイブありだから、何回も見直せる！（参加できなかった回も録画で参加可能♪）

参加者の声（過去の類似プログラムより）

「家にいながら子どもと一緒に体を動かせて、本当に助かりました」

「30分という時間がちょうど良く、子どもも最後まで集中して参加できました」

「最後のママケアタイムで、育児の疲れが少し和らぎました」

お申し込み方法

公式LINEまたはInstagramのDMから【なつやすみ】とメッセージをお送りください。

折り返し、詳細とお申し込み方法をご案内いたします。

この夏、暑さに負けず、おうちで楽しく体を動かしましょう！

親子の素敵な夏の思い出作りに、ぜひご参加ください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

#親子たいそう #夏休み #オンラインレッスン #おうち時間 #子育て支援 #ママのリフレッシュ #親子ヨガ

2025/07/08

梅雨の季節、じめじめとした暑さで体調を崩しやすい時期ですね。

7月のご予約受付がスタートしました！

「最近、なんだか疲れが取れない…」
「冷房で体が冷えて調子が悪い…」
「自分のこと、後回しになってるかも…」

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。

温めて、ゆるめて、整える

Salon Me.では、体を芯から温めることで、心まで整える時間をご提供しています。

冷えは万病の元と言われるように、体の冷えは様々な不調の原因に。

よもぎ蒸しの温熱効果で体を芯から温め、温活ヨガで凝り固まった体をゆるめていくことで、本来の「わたし」に戻れる時間を過ごしていただけます。

こんな方におすすめです

• 冷え・疲れ・なんとなく不調が気になる
• 最近、眠りが浅いと感じる
• 忙しさで自分のケアが後回しになっている
• 心も体もリセットしたい
• 自分を大切にする時間を作りたい

30代からの女性の体は、ライフステージの変化とともに様々な変化を迎えます。

だからこそ、自分の体と向き合い、整える時間が大切なのです。

選べる温活ケア

🕊 ご褒美サロンケア（よもぎ蒸し＆温活ヨガ）

サロンでゆっくりと時間をかけて体を温め、整えたい方に。 よもぎ蒸しで体を芯から温めた後、温活ヨガで心地よく体を動かします。

プライベート空間で、周りを気にせずリラックスできる贅沢な時間です。

🧘‍♀️ オンライン温活ヨガ

忙しくてサロンに通う時間が取れない方も大丈夫。

ご自宅から参加できるオンライン温活ヨガで、スキマ時間を活用して体を整えられます。

お子様がいるママも、自分のペースで参加できるのが嬉しいポイントです。

自分を大切にする習慣を始めませんか？

5児のママでもある私自身、忙しい毎日の中で自分のケアを後回しにしてきた経験があります。

でも、自分が元気でいることが、家族のためにもなることに気づきました。

深呼吸できる時間。
自分と向き合える時間。

「わたしがわたしに戻れる時間」

そんな大切な時間を、Salon Me.で過ごしてみませんか？

7月のご予約について

7月のご予約は、公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。

カレンダーに〇印がついている日程からお選びいただけます。

皆様にお会いできることを心より楽しみにしています。

Salon Me.（サロンミー）

〒731-0113
広島県広島市安佐南区西原6-24-12

【営業時間】10:00～15:00
【定休日】不定休

【アクセス】

• アストラムライン西原駅徒歩8分
• アストラムライン祇園新橋北駅より徒歩11分
• JR下祇園駅より徒歩14分

ご予約・お問い合わせは公式LINEよりお願いいたします。

2025/06/23

気になっていた”よもぎ蒸し”、一度体験してみませんか？

最近、SNSや雑誌でよく見かける「よもぎ蒸し」。

気になってはいるけれど、なかなか一歩が踏み出せない…そんな方も多いのではないでしょうか。

「どんな効果があるの？」
「本当に体にいいの？」
「続けられるかな…」

そんな疑問や不安を抱えている方にこそ、Salon Me.のよもぎ蒸しを体験していただきたいのです。

よもぎ蒸しって広まってるけど、実は「知られていないこと」もたくさん

今日はそんなよもぎ蒸しについて、Salon Me.流でご紹介します！

よもぎ蒸しは韓国の伝統的な民間療法として知られていますが、日本でも女性の健康と美容をサポートする温活法として注目を集めています。

しかし、多くのサロンでは「ただ汗をかいて終わり」という体験になってしまうことも…。

Salon Me.のよもぎ蒸しの特長

1. “わたし専用”のブレンドで整える

よもぎ＋ヨガで、温めた体をしっかり巡らせる。

これがSalon Me.の大きな特徴です。

当日の体調やお悩みに合わせて、あなただけのオーガニックハーブをブレンド。

画一的なアプローチではなく、その日のあなたに必要なケアをご提供します。

2. 「ただ汗をかく」ではなく、心と体がゆるむ感覚

単に汗をかいて終わりではありません。

温まった体をヨガやセルフケアで巡らせることで、以下のような変化を実感していただけます：

• 体の芯からポカポカが続く
• 心身の緊張がほぐれる
• 自律神経のバランスが整う
• 日々の不調が和らぐ

実際にこういう声、よく聞きます

✓ 聞いたことはあるけど、どこも同じに見える
✓ 一回受けただけで「こんなもんかな」で終わってしまった
✓ 気になってるけど、なんとなくタイミングがなくて…

そんなあなたにこそ伝えたい✨

実際のお客様の声

「じわ〜っと芯から温まって、終わった後ずっと体が軽かった！」

「なんとなく不調だったけど、自分をリセットできる時間になってます」

「毎回楽しみ。生理もラクになってきました！」

このような嬉しいお声をたくさんいただいています。

こんな方におすすめです

• 生理前のだるさに悩んでいる
• 自律神経の乱れを感じる
• 心のモヤモヤをスッキリさせたい
• 冷え性で悩んでいる
• 疲れが取れにくい
• なんとなく不調が続いている

Salon Me.のよもぎ蒸しで、あなたも「わたしに戻る時間」を

30代からの女性は、仕事に家庭に忙しく、つい自分のことを後回しにしがち。

でも、自分を大切にする時間は、心と体を支える大切な土台です。

Salon Me.のよもぎ蒸しは、ただの温活ではありません。

あなたがあなたらしく、健やかに過ごすためのセルフケア習慣の第一歩です。

気になる方は、お気軽にDMやLINEでご連絡ください。

あなたのお悩みやご希望をお聞きして、最適なケアプランをご提案させていただきます。

Salon Me.（サロンミー）
広島市安佐南区西原6-24-12
営業時間：10:00～15:00
定休日：不定休

ご予約・お問い合わせ：

• Instagram DM
• 公式LINE

#よもぎ蒸し #漢方よもぎ蒸し #ハーブ蒸し #温活ヨガ #女性専用サロン #広島サロン #安佐南区 #冷え改善 #自律神経ケア #生理前の不調

2025/06/11

30代女性の心と体の不調は、
“ホルモンバランス”と
“自律神経”がカギ。
温活ヨガで、やさしく整えていきませんか？

こんにちは、Salon Me.です。

最近、こんなお悩みを抱えていませんか？

✔ やる気が出ない
✔ 生理がつらい
✔ 急に落ち込む・イライラする
✔ 夜なかなか眠れない…

「年齢のせいかな」
「仕事が忙しいから仕方ない」と思っていませんか？

でも実は、これらの不調はバラバラに見えて、根っこではつながっていることが多いんです。

女性の不調の正体は
「ホルモンバランス × 自律神経」
の乱れ

女性の体は、ホルモンと自律神経が密接に連携して働いています。

30代に入ると、ライフステージの変化やストレス、生活習慣の乱れ、体の冷えなどがきっかけで、どちらかが崩れるともう一方にも影響が…。

体がしんどい、気分が不安定、眠れない… これらは決して「気のせい」ではなく、あなたの心と体からのSOSかもしれません。

Salon Me.では、そんな女性たちの声に耳を傾け、一人ひとりに寄り添うケアを大切にしています。

無理せず整える。Salon Me.の
「3ヶ月温活ヨガプログラム」

「わたしがわたしに戻れる場所」として、多くの女性に選ばれているSalon Me.。

6月スタートの限定プログラムでは、忙しい毎日でも続けられるよう、シンプルだけど効果的なケアを組み合わせています。

🧘‍♀️ 1日5分からできる「呼吸ヨガ」

ゆったりとした呼吸とやさしいポーズで、自律神経を穏やかに整えます。

「ヨガは初めて」という方でも安心。

無理なく、あなたのペースで進められます。

深い呼吸は、心と体をつなぐ架け橋。

日々の忙しさで浅くなりがちな呼吸を整えることで、心も自然と落ち着いてきます。

♨️ 内側から温める「温活ケア」

Salon Me.自慢のよもぎ蒸しをはじめ、お腹や足を温める習慣づくりをサポート。

体の芯から温めることで、巡りのいい体へと導きます。

冷えは女性の大敵。

PMSや生理痛、むくみなど、さまざまな不調の原因にも。

温かい体は、ホルモンバランスも整いやすくなります。

🌸 自分にやさしくする「リセット習慣」

体だけでなく、気持ちにも余白を。

ストレッチやセルフタッチなど、自分をいたわる小さな習慣を一緒に積み重ねていきます。

「がんばらなきゃ」と自分を追い込むのではなく、「今日もお疲れさま」と自分をねぎらう時間。

そんな優しい時間が、明日への活力につながります。

6月から始めて、
夏までに”整う体”を目指しましょう！

「最近なんか調子が悪いな…」
「毎月の不調をどうにかしたい」
「自分の体と心にもっと向き合いたい」

そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたいプログラムです。

3ヶ月という期間は、新しい習慣を身につけ、体質改善を実感するのにちょうどいい期間。

夏に向けて、心も体も軽やかな自分に出会えるはずです。

🌱がんばらなくて大丈夫。
ゆるく、やさしく、でも確実に整えていく自分時間を一緒に始めませんか？

お問い合わせ・お申し込み

「3ヶ月温活ヨガプログラム」にご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

公式LINEからご連絡いただくと、詳しいプログラム内容をご案内いたします📲

アンケートにお答えいただくと、リッチメニューが開放され、初回限定クーポンもプレゼント！

まずは一度、Salon Me.の温かい空間を体験してみてください。

あなたの「わたしに戻る時間」を、心よりお待ちしています。

【Salon Me.（サロンミー）】
〒731-0113 広島県広島市安佐南区西原6-24-12
営業時間：10:00～15:00
定休日：不定休

アクセス：
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2025/05/28

「冷えるのは冬だけ」と思っていませんか？

暑い夏、つい冷房を強めにかけたり、冷たい飲み物ばかり飲んだりしていませんか？

実は、夏こそ体の「内側」が冷えやすい季節なのです。

Salon Me.では、多くの女性から
「夏なのに体が冷える」
「疲れが取れない」
といったお悩みをお聞きします。

今回は、夏の隠れ冷えの原因と、今すぐ始められる温活習慣についてご紹介します。

夏に体の内側が冷える3つの理由

1. 内臓を冷やさないこと

冷房の効いた室内で長時間過ごすことで、体表面だけでなく内臓まで冷えてしまいます。

2. 自律神経を守ること

室内外の温度差が大きいと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

3. ホルモンバランスを整えること

冷えは女性ホルモンのバランスにも影響を与え、様々な不調の原因となります。

これらの3つが、夏の体調管理に必須なのです！

実は…夏のほうが「体の内側」が冷えている！？

夏の生活習慣を振り返ってみてください。

• 冷房ガンガン
• 冷たい飲み物・アイス
• シャワーだけでお風呂を済ませがち

これらはすべて、体の中を「想像以上に冷やしている」原因となります。

表面は暑くても、内臓は冷え切っている…そんな状態が、夏の隠れ冷えの正体なのです。

「夏こそ温活」できる人が、秋冬に差がつく！

温活は、ヨガ・トレーニング・よもぎ蒸しなど、様々な方法があります。

Salon Me.では、お一人おひとりの体質やライフスタイルに合わせた温活プログラムをご提案しています。

特に夏の温活は、

• いま、身体を整えておけば、不調に振り回されない！
• めぐる温活プログラムで3ヶ月一緒に伴走します！

という効果が期待できます。

今からできる！夏の温活習慣

日常生活で簡単に取り入れられる温活習慣をご紹介します。

朝に白湯を飲む

起きてすぐに白湯を飲むことで、内臓を優しく温めることができます。

冷房の冷え対策にレッグウォーマー

足首を温めることで、全身の血行が改善されます。

湯船に3日に1回でも浸かる

シャワーだけでなく、湯船に浸かる習慣を。

38〜40度のぬるめのお湯で10〜15分がおすすめです。

常温の飲み物を意識する

冷たい飲み物ばかりでなく、常温や温かい飲み物も取り入れましょう。

どれも簡単なことですが、継続することで確実に体は変わってきます。

夏に冷えが進むとどうなる？

夏の冷えを放置すると、以下のような不調が現れやすくなります。

• 疲れがとれない
• だるい、やる気が出ない
• 生理が乱れる
• 胃腸の調子が悪くなる

→ 「なんか不調」が増える…

これらの症状は、単なる夏バテではなく、体の内側の冷えが原因かもしれません。

早めの対策が大切です。

Salon Me.の温活ヨガプログラムで、夏の不調を整えましょう

6月1日から、3ヶ月間の温活ヨガプログラムがスタートします！

「わたしがわたしに戻れる場所」をコンセプトに、30代からの女性の「冷え・疲れ・なんとなく不調」に寄り添うプログラムです。

プログラムの特徴

• 丁寧なカウンセリングで、あなたに合った温活方法をご提案
• ヨガ、よもぎ蒸し、ピラティスなど、多様なアプローチ
• 3ヶ月間、一緒に伴走するサポート体制
• 無理なく続けられる習慣づくり

夏こそ、「自分を整える習慣」を始めるチャンスです。

秋冬に向けて、今から体を整えておくことで、1年を通じて健康的に過ごすことができます。

まとめ

夏の冷えは、気づかないうちに進行し、様々な不調の原因となります。

でも、日常の小さな習慣を変えることで、確実に体は応えてくれます。

Salon Me.では、あなたの体質やライフスタイルに合わせた温活をサポートします。

一人で悩まず、プロのサポートを受けながら、効果的な温活習慣を身につけてみませんか？

Salon Me.（サロンミー）
〒731-0113
広島県広島市安佐南区西原6-24-12
営業時間：10:00～15:00
定休日：不定休

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