お知らせ

2026/07/21

家族のため、仕事のため。
毎日を頑張っている女性へ。

こんにちは、Salon Me.です。
今日は、私がこのサロンで本当に届けたいと思っていることをお話しさせてください。

Salon Me.は「よもぎ蒸しのお店」ではありません

看板には「TOTAL BODY CARE」と書いています。

よもぎ蒸しは、Salon Me.の大切なメニューのひとつです。でも、それだけをお届けしたくてこのサロンを始めたわけではありません。

私がお届けしたいのは、身体を整えることを通して、女性が自分らしく毎日を楽しめるようになること。そのための場所でありたいと思っています。

目指しているのは、笑って過ごせる毎日

疲れを我慢しながら過ごす毎日ではなく、元気に笑って、やりたいことを楽しめる毎日へ。

「なんとなく疲れが抜けない」「自分のことは後回しになってしまう」
そんな声を、サロンで本当によく聞きます。

だからこそ、その場だけ気持ちよくなって終わりではなく、日常に持ち帰れるものをお渡ししたい。そう考えています。

Salon Me.が大切にしている4つのこと

そのために、Salon Me.では次の4つを組み合わせて、お一人おひとりに合わせたサポートをしています。

1. 身体を整える

よもぎ蒸しで体を芯から温め、巡りを促します。冷えが気になる方、疲れが抜けにくいと感じる方の土台づくりです。

2. 運動する

ヨガやピラティスを取り入れた運動指導で、姿勢や体の使い方を見直します。運動が久しぶりの方でも、今の身体に合わせた動きから始められます。

3. 栄養を見直す

どれだけ整えても、日々口にするものが伴わなければもったいない。カウンセリングを通して、今の身体に必要な栄養をご提案します。

4. 生活習慣を整える

サロンにいる時間は、一日のほんの一部です。おうちでできる温め方や、無理なく続けられる過ごし方まで、一緒に考えていきます。

身体が変わると、心も変わる

身体は、少しずつ変えていけるものだと思っています。

そして身体が変わってくると、不思議と心の持ちようも変わってきます。「なんだか前より気持ちが軽い」「やってみようかなと思えた」。そんな変化を、これまで何度も見せていただきました。

Salon Me.は、そんな変化を一緒に喜べる場所でありたいと思っています。

こんな方にお越しいただいています

• 冷えが気になる方
• 疲れが抜けにくいと感じる方
• 運動を始めたいけれど、何からすればいいかわからない方
• 自分のことが後回しになりがちな方
• その場限りではなく、続けられる習慣をつくりたい方

Salon Me.は女性専用・完全予約制のサロンです。お子様連れでのご来店も、事前にご相談いただければ配慮いたします。オンラインでの運動指導にも対応しています。

メニューについて

よもぎ蒸し単体はもちろん、運動指導と組み合わせたメニューもご用意しています。どれを選べばいいか迷われた場合は、カウンセリングの上で今のあなたに合うプランをご提案します。

詳しくはメニューページをご覧ください。サロンの考え方についてはコンセプトページでもお話ししています。

ご予約・お問い合わせ

ご予約はWEB予約またはLINE公式アカウントより承っております。

「何から始めればいいかわからない」という段階でも大丈夫です。お気軽にご相談ください。

アクセス

Salon Me.（サロンミー）
広島市安佐南区西原6-24-12
アストラムライン西原駅から徒歩8分
営業時間 10:00〜15:00／定休日 不定休
駐車スペースあり・完全プライベート空間

「わたしが“わたし”にもどれる場所」
Salon Me.でお待ちしています。

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あわせて読みたい｜Salon Me.をもっと知る

• 「ただのよもぎ蒸し」で終わらせない、本当の温活体験
• 当サロンのよもぎ蒸しについて｜オーガニック座浴剤へのこだわり
• Salon Me.のよもぎ蒸しの流れをご紹介｜初めての方へ
• 2回目で変化を実感｜月1回のよもぎ蒸しで「生理前の頭痛がなかった」お客様の声
• 子連れOKのよもぎ蒸し｜30代ママのお客様の声

2026/07/14

「夏なのに、なんだか冷える…」

実はこのお悩み、サロンでとてもよく耳にします。

暑い季節だからこそ、冷えとは無縁のように思われがちですが、夏は一年の中でも身体が冷えやすい条件がそろっています。

こんにちは。広島市安佐南区西原の女性専用コンディショニングサロン「Salon Me.」のMikuです。今日は、夏に感じる冷えの背景と、日常でできる整え方についてお話しします。

夏なのに冷える｜3つの理由

1. 冷房の効いた部屋で過ごす時間が長い

職場でも自宅でも、エアコンの風にあたる時間が長くなるのが夏です。外は暑いのに室内はひんやり。この温度差を、身体は一日に何度も行き来しています。

足元やお腹まわりは特に冷えを感じやすい場所。冷房の風が直接あたる席にいる方は、自覚がないまま身体が冷えていることも少なくありません。

2. 冷たい飲み物・食べ物が増える

アイスコーヒー、冷たい麦茶、そうめん、アイス。暑い日は、つい冷たいものに手が伸びますよね。

もちろん水分補給は大切ですが、冷たいものばかりが続くと、内側から身体が冷えてしまうと言われています。

3. 暑さで運動量が減る

「暑いから外に出たくない」「汗をかきたくない」。そんな理由で、夏は動く機会が減りがちです。

身体を動かす時間が減ると、筋肉から生まれる熱も少なくなります。汗はかいているのに、身体そのものは温まりにくい。夏の冷えが起こりやすい理由のひとつです。

冷えが重なると、こんなサインが出ることも

冷えは、それ単体で終わらないことがあります。お客様からよくうかがうのは、こんなお悩みです。

• 夕方になると脚がむくむ
• 肩や首まわりが重たい
• 寝ても疲れが抜けにくい
• ぐっすり眠れた感じがしない

「夏バテかな」で片づけてしまいがちですが、身体が冷えている状態が続いていることも考えられます。

今日からできる、夏の冷え対策

特別なことをしなくても、日常のなかで意識できることはあります。

• 1枚羽織るものを持ち歩く／冷房の効いた場所では首・手首・足首を冷やさない
• 常温の飲み物を選ぶ日をつくる／すべてを我慢するのではなく、1日1杯を温かいものに
• 湯船に浸かる／夏こそシャワーで済ませず、ぬるめのお湯で身体をゆるめる
• 少しだけ動く／涼しい室内でのストレッチや軽い運動も、身体を温める助けになります

大切なのは、完璧にやることではなく、続けられること。ひとつでも取り入れられたら、それで十分だと私は思っています。

Salon Me.の「温める・動く・栄養」

Salon Me.では、温活・運動・栄養の3つを組み合わせた身体づくりのサポートをしています。

温めるのは、よもぎ蒸し。座っているだけで、身体の芯からじんわり温まる時間です。夏でも「終わったあと、足先まで温かい」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。

動くのは、温活ヨガや運動指導。激しいトレーニングではなく、その方の体力やライフスタイルに合わせた、無理のない内容でご提案しています。

栄養は、日々の食事のこと。「何を足すか」より「今の食生活のどこを少し変えられるか」を一緒に考えます。

この3つがそろうと、サロンに来た日だけでなく、日常の中でも整った状態を保ちやすくなります。それが、Salon Me.が目指している「続けられる習慣」です。

夏こそ、温める時間を

暑い季節に「温める」と聞くと、意外に感じられるかもしれません。

でも、冷房や冷たい食べ物で身体が冷えやすい夏だからこそ、意識して温める時間が必要だと感じています。

お子さま連れでのご利用も歓迎しています。「自分のための時間なんて、久しぶり」。そんな声を聞くたびに、この場所があってよかったと思います。

夏の冷えが気になる方は、お気軽にご相談ください。

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あわせて読みたい｜よもぎ蒸しをもっと知る

• よもぎ蒸しについて｜体を芯から温め、整えるための温活ケア
• よもぎ蒸しで期待できることとは？
• 本当の温活体験｜Salon Me.のよもぎ蒸し
• よもぎ蒸しの流れ｜初めての方へ
• メニュー・料金一覧

2026/07/11

こんにちは、Salon Me.のミクです。

最近、こんなふうに聞かれることがありました。

「Salon Me.って、何屋さんなんですか？」

よもぎ蒸しサロン？
ヨガスタジオ？
パーソナルトレーニング？
栄養指導？

どれも正解で、どれも少し違います。

今日は、Salon Me.が本当に目指していることを、あらためてお話しさせてください🌿

Salon Me.が目指すこと｜「女性のコンディションを整えること」

サロンの前に立てている看板にも、「TOTAL BODY CARE」と書いています。
これは飾りの言葉ではなく、Salon Me.が何をする場所なのかを、いちばん端的に表した言葉です。

Salon Me.は、広島市安佐南区西原にある女性専用のコンディショニングサロンです。

目指しているのは、ただ「よもぎ蒸しを受けていただくこと」ではありません。

私が大切にしているのは、女性のコンディションそのものを整えていくことです。

だからこそ、メニューはひとつではありません。
その方の生活や体調に合わせて、必要なアプローチを組み合わせていきます。

くわしい考え方は、コンセプトページでもご紹介しています。

整えるための4つの柱｜温める・動かす・摂る・休む

コンディションを整えるうえで、私が土台として考えているのが次の4つです。

① 身体を温めること

冷えは、多くの女性が抱えているお悩みのひとつです。

Salon Me.ではよもぎ蒸しを使って、身体を芯からじんわり温める時間をご用意しています。
韓国では古くから親しまれてきた温活ケアです。

② 身体を動かすこと

温めるだけでは、その状態は長く続きません。

ヨガやピラティスで身体の使い方を整えることで、日常のなかでも巡りのよい状態を保ちやすくなると考えています。
激しい運動は必要ありません。「無理なく続けられること」を一緒に探していきます。

③ 必要な栄養を摂ること

身体をつくる材料は、毎日の食事です。

忙しい毎日のなかでも取り入れやすい形で、栄養面のお話もさせていただいています。
完璧を目指さなくて大丈夫。まずは「ひとつだけ」から。

④ しっかり休むこと

意外と見落とされがちなのが、休むこと。

睡眠の質は、翌朝の身体の軽さに大きく関わってきます。
「がんばる」よりも「ゆるめる」ほうが、必要な時期もあります。

この4つのうち、どれが今のあなたに足りていないのか。
それは、人によってまったく違います。

だからSalon Me.では、カウンセリングを通して一人ひとりに合った「整え方」を一緒に見つけていきます。

ご提供している内容は、サービス案内とメニュー・料金ページからご覧いただけます。

お届けしたいのは「一時的に楽になること」ではありません

施術を受けた直後は、誰でも身体が軽くなります。

でも私がお客様に届けたいのは、その一瞬ではありません。

朝スッキリ目覚められて、疲れを溜め込まず、軽やかに毎日を楽しめる身体。
そして、その日の不調は自分で整えられる「私」になること。

サロンに通わなくても整った状態を保てるように。
そのための知識と習慣を、施術の時間のなかで少しずつお渡ししていきたいと思っています。

これから発信していくこと｜7つのテーマ

これからのInstagramやブログでは、私が普段お客様にお伝えしていることを発信していきます。

• 朝起きても疲れが取れない
• 冷え
• 肩こり・首こり
• 睡眠
• 栄養
• 運動
• 女性のコンディショニング

難しい医学の話ではなく、今日から使える身体の知識を、できるだけやさしい言葉で。

「最近疲れやすいな」
「自分の身体を整えたいな」

そんな方のヒントになる発信を届けていけたら嬉しいです😊

あなたに合った「整え方」を、一緒に見つけませんか

Salon Me.は、「わたしがわたしに戻れる場所」をコンセプトに、広島市安佐南区西原で営んでいる女性専用サロンです。

冷え、疲れ、なんとなく不調。
30代からのそんなお悩みに、よもぎ蒸し・温活ヨガ・栄養サポートを組み合わせて寄り添っています。

お子さま連れでのご来店も歓迎です。
オンラインレッスンにも対応していますので、遠方の方もお気軽にご相談ください。

まずはカウンセリングで、今のお身体の状態やお悩みをお聞かせいただけたら嬉しいです☺️

ご予約・お問い合わせ

ご予約やメニューのご相談は、公式LINEまたはホットペッパービューティーからお気軽にどうぞ。

よくあるご質問はこちら

Salon Me.（サロンミー）
📍 広島市安佐南区西原6-24-12
🚃 アストラムライン西原駅より徒歩8分
👩‍👧‍👦 子連れOK ／ 🧘‍♀️ オンラインレッスン対応

あわせて読みたい｜Salon Me.のことをもっと知る

• ママが”わたしに戻れる場所”でありたい｜Salon Me.が大切にしている3つのこと
• 私がSalon Me.を始めた理由｜頑張りすぎていた私を変えた、よもぎ蒸しとの出会い
• 広島市安佐南区のよもぎ蒸し｜「痩せた」より嬉しかったお客様の変化
• よもぎ蒸しについて（サービス詳細）

2026/07/09

こんにちは、Salon Me.のミクです。

先日、お客様からいただいた口コミをまとめていて、
ふと手が止まった瞬間がありました。

たくさんのお声を読み返す中で、一番印象に残ったこと。
それは「痩せた」という言葉よりも、こんな変化がとても多かったことでした。

• 朝スッキリ起きられるようになった
• 身体が軽くなった
• 気持ちに余裕ができた

体重や見た目の変化ももちろん嬉しいのですが、
それ以上に「毎日の過ごし方そのものが変わった」というお声が、私の心にじんわり残りました。

「痩せた」より心に残った、お客様の変化

ダイエットやボディメイクというと、つい数字ばかりに目がいってしまいがちです。
もちろん、体が変わっていくのは嬉しいこと。

でも、お客様のお声を読み返して改めて感じたのは、
本当に大切なのはその先にある「毎日の心地よさ」なんだということでした。

朝、目覚ましが鳴る前にスッキリ起きられる。
夕方になっても、どんより疲れを引きずらない。
ちょっとしたことにイライラせず、気持ちに余裕を持って過ごせる。

こうした小さな変化の積み重ねが、
実は毎日の暮らしを大きく支えてくれているのだと思います。

「なんとなく疲れやすい」「いつも身体が重い気がする」。
そんな30代からの不調は、我慢して当たり前になってしまいがちです。

でも本当は、少しずつ整えていくことで、
ちゃんと変えていけるものだと私は感じています。

私が本当に届けたいのは、軽やかに過ごせる毎日

不調を我慢しながら一日をやり過ごすのではなく、
朝スッキリ目覚めて、疲れを溜め込まず、やりたいことを心から楽しめる身体になること。

私がSalon Me.を通してお届けしたいのは、まさにこの未来です。

仕事に、家事に、育児に。
毎日をがんばっている女性ほど、自分のことは後回しになりがちです。

だからこそ、少しだけ自分を整える時間が、
心と体を支える土台になってくれると思っています。

Salon Me.の4つのケア｜温活・運動・栄養・習慣づくり

Salon Me.では、よもぎ蒸しだけでも、運動だけでもなく、
次の4つを組み合わせながら、一人ひとりに合ったコンディショニングをサポートしています。

• 🌿 温活（よもぎ蒸しで体を芯からあたためる）
• 🧘‍♀️ 運動（ヨガ・トレーニングで無理なく動ける身体に）
• 🍽 栄養サポート（毎日の食事から整える）
• 💡 習慣づくり（通わなくても続く、整える習慣）

どれかひとつだけをがんばるのではなく、この4つをバランスよく組み合わせていくこと。
それが、無理なく続けられて、変化を実感していただける近道だと考えています。

あなたに合ったケアは、丁寧なカウンセリングで一緒に見つけていきます。

あなたが最近感じている不調は、何ですか？

朝の目覚めが重い、疲れが抜けにくい、気持ちに余裕が持てない。
ひとつでも当てはまるものがあれば、それは身体からの小さなサインかもしれません。

Salon Me.は、これからも「わたしがわたしに戻れる場所」として、
そんなあなたの毎日にそっと寄り添えたら嬉しいです。

まずは気になっていることを、カウンセリングでお聞かせください🌿

※お客様のお声は個人の感想であり、体の変化には個人差があります。

ご予約・お問い合わせ

ご予約やメニューのご相談は、
公式LINEまたはホットペッパービューティーからお気軽にどうぞ。

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Salon Me.（サロンミー）
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🚃 アストラムライン西原駅より徒歩8分
🕙 営業時間 10:00〜15:00／定休日 不定休

女性専用｜完全個室｜お子さま同伴OK

2026/06/30

こんにちは、Salon Me.のミクです。

「どうしてSalon Me.を始めたんですか？」

カウンセリングやSNSで、ときどきこんなふうに聞かれることがあります。

今日は少しだけ、私自身の話をさせてください。
実は私も、ほんの数年前まで「自分のことはいつも後回し」のママでした。

このサロンは、そんな私が遠回りしながらたどり着いた、ひとつの答えのような場所です🌿

昔の私は、家事・育児・仕事に追われる毎日でした｜広島で5児の母として

家事、育児、仕事。
毎日を一生懸命こなすなかで、気づけば自分のことはいつも一番最後でした。

• 常に肩こりや背中の痛みがある
• 寝ても寝ても、疲れが取れない
• 夜泣きによる寝不足が続く
• 子どもの「ママー！」の声にさえ、イライラしてしまう

数ヶ月に一度は高熱を出して倒れるのに、それでも育児は止まってくれません。

「ママだから仕方ない」「みんな頑張っているんだから」。
そう自分に言い聞かせて、不調を見ないふりして動き続けていました。

今振り返ると、私はずっと自分の身体に目を向けないまま、無理を重ねていたんだと思います。

よもぎ蒸しとの出会いが、すべての始まりでした｜温活ケア

そんなとき、友人に勧められて出会ったのがよもぎ蒸しでした。

久しぶりの、自分のためだけの時間。

身体が芯から温まっただけでなく、ずっと張り詰めていた心の緊張が、ふっとほどけていく感覚を今でも覚えています。

「自分を温める」というたったそれだけのことが、こんなにも心までゆるめてくれるなんて。
あの日の驚きが、私にとっての出発点になりました。

少し余裕ができて、身体を動かしたくなった｜ヨガという習慣

不思議なもので、心と身体に少し余白ができると、今度は「身体を動かしたい」と思うようになりました。

そこで始めたのが、自宅でできるオンラインヨガ。
無理のない範囲で続けるうちに、体力も気力も少しずつ戻ってきたんです。

「公園に行こう！」
そんな子どもの声にも、笑顔で応えられるようになったとき、自分の変化をはっきりと実感しました。

そして気づいた「身体は“栄養”が土台」｜食事を見直して変わったこと

温めること、動かすこと。
それでも何かが足りない気がして行き着いたのが、「栄養」でした。

身体は、食べたものでできています。
当たり前のようでいて、忙しいママほど見落としがちな土台です。

食事を見直してから、

• 生理痛
• PMS（月経前症候群）
• 生理不順
• 繰り返す体調不良

こうした不調が、少しずつ和らいでいきました。
温活でも運動でも届かなかった部分に、栄養がしっかり効いてくれた感覚でした。

温活×ヨガ×栄養｜Salon Me.が“三本柱”を大切にする理由

ここまでの道のりで、私がたどり着いた答えはシンプルです。

温めるだけでも、運動だけでもない。
温活（よもぎ蒸し）× ヨガ × 栄養、この3つがそろってはじめて、身体は内側から整っていく。

だからSalon Me.では、どれかひとつに偏るのではなく、3つを組み合わせた三本柱のケアを大切にしています。

私はアスレティックトレーナー・専門学校講師として身体を学んできましたが、それ以上に「5児の母として実際に救われた経験」が、このサロンの土台になっています。

📚 Salon Me.が大切にしている想いは、ママが“わたしに戻れる場所”でありたい｜Salon Me.が大切にしている3つのことでも詳しくお話しています。

不調を我慢するのが「普通」になっているあなたへ

生理前や生理中の痛みは当たり前。
体調が悪くても、家事や育児をどうにかこなす。

そんなふうに、不調を我慢することが「普通」になっている女性は、本当に多いと感じます。

でも、頑張ることと、無理を続けることは違います。
大切なのは、きちんと自分の身体に目を向けてあげること。

我慢ではなく、ちゃんとケアをする。
たったそれだけで、これまでの「普通」は驚くほど変わっていきます。
朝スッキリ起きられる。それだけで、一日のはじまりがまるで違うんです。

わたしがわたしに戻れる場所で、お待ちしています

誰かのママでも、誰かの奥さんでもなく。
ひとりの「わたし」として、自分を大切にする時間を持つこと。

その先にこそ、家族の笑顔や、自分らしい毎日があると私は信じています。

Salon Me.は、「わたしがわたしに戻れる場所」をコンセプトに、広島市安佐南区西原で営む女性専用サロンです。
完全個室・お子さま同伴OKなので、肩の力を抜いてゆっくり過ごしていただけます。

あなたは最近、自分のための時間を取れていますか？
ひとりで抱え込まず、まずはカウンセリングで今の状態をお聞かせください☺️

サービス案内を見る｜メニュー・料金を見る

ご予約・お問い合わせ

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🚃 アストラムライン西原駅より徒歩8分

2026/06/18

こんにちは、Salon Me.のミクです。

「自分のための時間なんて、もう何年もとれていない気がする」

家事に育児に、お仕事に。毎日を全力でがんばっているママほど、自分のことはついつい後回しになっていませんか？

先日、広島市安佐南区の西原エリアにお住まいの30代の女性から、とても嬉しいご感想をいただきました。今日はそのお声を、少しだけご紹介させてください🌿

※あくまで個人の感想です。

まずは足湯をしながら、ゆっくりお話を

Salon Me.では、いきなり施術を始めることはしていません。

まずは足湯であたたまっていただきながら、「最近どうですか？」「何か困っていることはありませんか？」と、ゆっくりお話をうかがう時間を大切にしています。

今回のお客様も、足湯をしながらお話しした時間について「それだけでも癒された」と感じてくださいました。

体をほぐす前に、まずは心をほっとゆるめる時間。忙しい毎日の中ではなかなかつくれない「ただ自分のことを話す時間」が、それだけでも癒しになることがあるんだなと、私自身も改めて感じたお言葉でした。

無理に何かをおすすめすることはしません。今のお体やライフスタイルにあわせて、「がんばらなくても続けられる方法」を一緒に考えていきます。

よもぎ蒸しで体がぽかぽかに｜冷えと疲れをリセット

足湯のあとは、いよいよよもぎ蒸しへ。「体がぽかぽかになりました」と話してくださったように、冷え性が気になる方、疲れがなかなか抜けない方にとって、体を芯からあたためる時間は、それだけで心まで軽くなることがあります。

エアコンや冷たい飲み物で、夏でも体は意外と冷えています。「なんとなく不調」「いつも疲れている気がする」という30代の女性は、本当に多いんです。

よもぎ蒸しは、座っているだけで体の内側からじんわりあたたまっていく温活ケア。広島市安佐南区西原のSalon Me.では、完全個室でゆったりとお過ごしいただけます。

※体の変化には個人差があります。

お子さま同伴OK｜「1人でゆっくりできました」のお声

Salon Me.が大切にしていることのひとつが、お子さま同伴OKであること。

「子どもがいるから、自分のケアは無理」とあきらめているママに、ほんの少しでも自分の時間を持ってほしいと思っています。

今回のお客様も、私がお子さんと遊んでいる間に、ママは1人でゆっくりよもぎ蒸し。「とてもリフレッシュになりました」と、笑顔で話してくださいました。

子育て中だと、こうした「自分だけの時間」が本当に久しぶり、という方も少なくありません。

子どもと一緒でも、ちゃんと自分を大切にできる。そんな時間をお届けできたことが、私にとっても何よりの喜びでした🌿

わたしがわたしに戻れる場所として

がんばっている毎日の中でも、ほんの少し「自分に戻れる時間」は、ちゃんとつくれます。

足湯でほっとひと息ついて、よもぎ蒸しで体をゆるめる。少しだけ自分を大切にするその時間に、心も体も、ふっと軽くなる瞬間があります。

Salon Me.は、これからも「わたしがわたしに戻れる場所」として、みなさまをお迎えできたら嬉しいです。

• 冷えが気になる
• 疲れがなかなか抜けない
• 自分の時間がなかなか取れない
• リフレッシュしたい

そんな女性のための、よもぎ蒸し×温活ヨガサロンです。あなたに合ったケアを、カウンセリングで一緒に考えていきましょう。

素敵なご感想を、本当にありがとうございました☺️

ご予約・お問い合わせ

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🕙 営業時間 10:00〜15:00／定休日 不定休

女性専用｜完全個室｜お子さま同伴OK

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あわせて読みたい

• ママが”わたしに戻れる場所”でありたい｜Salon Me.が大切にしている3つのこと
• 2回目で変化を実感｜月1回のよもぎ蒸しで「生理前の頭痛がなかった」お客様の声

2026/05/28

こんにちは、Salon Me.のミクです。

Salon Me.を立ち上げてから、こんなふうに聞かれることがよくあります。

「ここって、よもぎ蒸しのサロンなんですか？」
「ヨガもピラティスもできるんですよね？」

はい、どちらも本気でご提供しています。
でも、私がこのサロンで本当に目指しているのは、ただ”身体を整えるだけの場所”ではありません。

今日は、私がSalon Me.で大切にしている3つの想いを、改めて書き残しておこうと思います🌿

① 30代からの不調に寄り添うケア｜「年齢かな？」の前に、できることがある

30代を過ぎたあたりから、カウンセリングでこんなお声をよくいただくようになりました。

「最近疲れやすくて……でも、年齢かな？」
「冷えも肩こりも、みんなこんなものですよね？」

たしかに、年齢を重ねるごとに身体は少しずつ変化していきます。
でも、「なんとなくの不調」を全部「年齢のせい」で片づけてしまうのは、ちょっと早いかもしれません。

疲れやすさ、冷え性、肩こり、睡眠の乱れ、生理前の不調。
こうした小さな不調の裏には、身体からのサインが隠れていることがあります。

私はアスレティックトレーナー・ヨガインストラクターとして、解剖学や生理学の視点から身体を見てきました。
だからこそ大切にしているのは、ただ温まるだけのよもぎ蒸し、ただ動くだけのヨガでは届かない部分にも、ご一緒に向き合うこと。

広島市安佐南区のSalon Me.では、よもぎ蒸しで身体を芯から温めながら、ヨガやピラティスで身体の使い方を整え、必要に応じて栄養面のお話も。
身体の状態をしっかり見極めながら、根本から整えるサポートをしています。

「身体が軽くなった」
「心までラクになった」

そんな毎日を、ひとつずつ一緒につくっていけたら嬉しいです。

② ママのヘルスリテラシー向上｜「むずかしい」を、やさしい言葉に

ママって、不思議なくらい、自分のことが後回しになりますよね。

子どもの体調にはすぐ気づくのに、自分の体調は「まあいっか」。
家族の食事はちゃんと考えるのに、自分は立ったままおにぎりひとつ。

でも、ママが倒れたら家族も困ります。
何より、ママ自身がしんどくなる前に、できることはたくさんあります。

Salon Me.で大切にしているのは、難しい医学知識ではありません。
「自分と家族を守れる、日常で使える身体の知識」です。

• なぜ、生理前にイライラするの？
• どうして、冷えると不調が起きるの？
• じゃあ、今日から何をしたらいい？

解剖学・生理学の視点を、できる限りやさしい言葉で。
ブログでも、ご来店時のお話のなかでも、少しずつシェアしていきます。

知識は、お守りになります。
「自分の身体って、こうなってるんだ」と分かるだけで、不調との付き合い方は変わっていきますよ🌿

📚 過去の「ママのためのからだの科学シリーズ」も、よかったら覗いてみてください。

③ 子連れOKのサロンで、ふらっと立ち寄れる場所を｜”わたしに戻れる時間”

ママって、本当に毎日がんばっています。

朝はバタバタ、日中もやることだらけ、夜は子どもと一緒に寝落ち。
気づけば「今日、自分のために使った時間ってあった？」と、ふと思う瞬間があるはずです。

だからこそSalon Me.は、少しだけ肩の力を抜ける場所でありたい。

旦那さんでも、家族でもない。
でも、安心して話せる場所。

「わかる〜！」
「それ、私も！」

そんなふうに笑って、サロンを出る頃には心まで少し軽くなっている。
そんな時間を、ここでつくれたら。

子連れOKなので、お子さま同伴でゆっくり過ごせます。
よもぎ蒸しでじんわり汗を流しながら、ぽつりぽつりとお話してくださるお客様の表情が、私はとても好きなんです。
肩書きでも、役割でもない、”わたし”に戻れる時間。
それが、Salon Me.の目指す場所です。

“わたしに戻れる場所”を、ここで一緒に

Salon Me.は、「わたしがわたしに戻れる場所」をコンセプトに、広島市安佐南区西原で営んでいる女性専用サロンです。

• 冷え・疲れ・なんとなくの不調に寄り添う温活ケア（よもぎ蒸し）
• ヨガ・ピラティスで身体の使い方を整える運動指導
• 日常に活かせる、やさしい身体の知識

この3つを通して、あなたが「あなたらしく」過ごせる毎日に、寄り添わせてください。

ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
まずはカウンセリングで、今のお身体の状態やお悩みをお聞かせください☺️

サービス案内を見る｜メニュー・料金を見る

2026/04/16

こんにちは、Salon Me.のミクです。

「ちょっと不調でも、こういうものだし……」

家事に育児に仕事。毎日がんばっていると、自分の体の小さなサインを、つい見て見ぬふりしてしまうことってありませんか？

頭が重い、なんとなくだるい、イライラする——。
生理前になると決まってやってくるその不調、「仕方ない」と片づけてしまっていませんか？

でも、その不調は”当たり前”じゃないかもしれません🌿

今日は、月に1回のご褒美ケアとしてよもぎ蒸しに通ってくださっているお客様の変化をご紹介します。

※あくまで個人の感想です。効果には個人差があります。

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月1回の”自分時間”を選んだお客様

このお客様は、もともとPMSや生理痛がものすごくひどい、というわけではありませんでした。

でも、生理前になるとなんとなく頭が重くなったり、気持ちが落ちたり。
「大したことじゃないけど、ちょっとつらい」——そんな小さな不調を抱えながら、毎日を過ごされていました。

Salon Me.には、月に1回、自分へのご褒美としてご来店いただいています。

---

3回目のカウンセリングで聞けた、うれしいお声

3回目のご来店時、カウンセリングでこんなお声をいただきました。

「前回の生理前、頭痛がなかったんです！」

たった2回の施術で、ご自身でも驚くほどの変化を感じてくださったとのこと。

もちろん、体の変化には個人差がありますし、よもぎ蒸しだけの効果とは言い切れません。
でも、体を芯から温めて、巡りを整えることで、こうした”小さいけれど確かな変化”を感じてくださる方は少なくないんです。

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よもぎ蒸しの通い方——大切なのは「続けること」

サロンでは、よもぎ蒸しは2週間に1回のペースをおすすめしています。

もちろん、1週間に1回のペースも◎

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でも、月に1回でも大丈夫です。

大切なのは、頻度よりも**「続けること」**。

月に1回でも、続けていくことで体はしっかり変化していきます。
今回のお客様のように、月1回のペースでもご自身で変化を感じていただけるケースは決して珍しくありません。

「忙しくて頻繁には通えない……」 そんな方こそ、まずは月1回、自分を整える時間をつくってみませんか？

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不調を「こういうもの」で終わらせないでほしい

生理前の頭痛、冷え、むくみ、イライラ——。

こうした不調を「年齢のせい」「体質だから仕方ない」と片づけてしまう方がとても多いです。

でも、体のサインに目を向けて、ケアを始めることで変わることもたくさんあります。

ママが元気だと、家族も自然と笑顔になる。

だからこそ、自分のケアを後回しにしないでほしいと思っています。

Salon Me.は、「わたしがわたしに戻れる場所」として、よもぎ蒸しによる温活をはじめ、運動指導や栄養サポートまで、あなたに合ったケアをご提案しています。

まずはお気軽にご相談ください☺️ カウンセリングで、今の体の状態やお悩みをお聞かせいただいたうえで、最適なプランを一緒に考えましょう。

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ご予約・お問い合わせ

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Salon Me.（サロンミー）
📍 広島市安佐南区西原6-24-12
🚃 アストラムライン西原駅より徒歩8分

2026/04/03

こんにちは、Salon Me.のミクです。

冬の寒さもやわらぎ、ようやく春のあたたかさが感じられるようになりましたね🌸

卒園・卒業、入園・進級……子どもたちの成長とともに、親である私たちもバタバタな毎日を過ごしている方が多いのではないでしょうか。

中には、育休明けで職場復帰するなど、生活が大きく変わる方もいらっしゃいますよね。

そんなときこそ、大きく深呼吸して、ぐーっと背伸びしてみてください。
それだけで呼吸が楽になり、カラダもココロもふっと軽くなりますよ✨

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Salon Me.の4月、新たなスタートです

この4月から、Salon Me.はさらにパワーアップして動き出します。
大きく2つのお知らせがあります。

ママたちの「ほっとひと息つける場所」を目指して

Salon Me.は、温活や運動でのサポートはもちろんのこと、これからはもっと”ママたちが気軽に集まれる場所”を目指していきます。

具体的には、こんなことを考えています。

• ママたちがふらっと集まれる会の開催
• 「やりたい！」を叶えるためのサポート
• 自分や家族の体について学べる機会づくり

サロンでのケアだけでなく、日常の中でも”自分を大切にする時間”を増やしていけるような場にしていきたいと思っています。

水曜日の午後はお休みになります

ご縁をいただき、4月から専門学校で授業を担当することになりました。

これまでも講師やインストラクターとしての経験はありましたが、学生への授業は今回が初めて。
ドキドキとワクワク、そして少しの不安もありますが、しっかり準備して臨みたいと思います。

お客様にはご不便をおかけしますが、学びを深めた分、サロンでの技術としてしっかり還元していきますので、楽しみにしていてくださいね✨

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🌸 4月のイベント情報

4月はサロンの中でも外でも、イベントが盛りだくさんです！

① 4/4（土）MARUMARUスプリングマルシェ

CLiP HIROSHIMAで開催される「MARUMARUスプリングマルシェ」に出店します🤸‍♂️

ワークショップやフードなど、たくさんのブースが並ぶ春のマルシェ。
Salon Me.のブースに加え、当日は親子体操も実施させていただきます。

お子さまと一緒に体を動かして、春の一日を楽しみませんか？

② 4/27（月）・4/28（火）お洋服販売×よもぎ蒸し POPUP

海外ブランドの子ども服や絵本をセレクトする「uraraka」さんが、Salon Me.にやってきます！

“ママのためのご褒美時間”をテーマに、お買い物とよもぎ蒸し体験が一度に楽しめる2日間。
見て、癒されて、温まる――ママがほっと笑顔になれるイベントです。

urarakaさんのファンの方はもちろん、「気になっていた」という方も、ぜひこの機会にお越しください☺️

※できるだけ公共交通機関・徒歩・自転車でのご来店にご協力をお願いいたします。アストラムライン西原駅より徒歩8分です。

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4月の営業カレンダー

4月の営業日は上記カレンダーのとおりです。
オレンジが通常営業日、ブルーがイベント開催日です。

水曜日の午後は専門学校での授業のためお休みとなります。
ご予約の際はご確認ください。

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ちょっと疲れたな、と思ったら

毎日バタバタな中で、「ちょっと疲れたな」「なんかスッキリしたいな」と思ったら、ふらっとお越しください。

Salon Me.は、がんばるママに”ほっとひと息つける場所”でありたいと思っています🌿

温活で体をじんわり温めて、運動で心と体をリフレッシュ。
日々の忙しさの中に、自分を整える時間をつくってみませんか？

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Salon Me.（サロンミー）
広島市安佐南区の女性専用サロン｜よもぎ蒸し・ヨガ・ピラティス 「わたしがわたしに戻れる場所」

2026/03/16

こんにちは、Salon Me.のミクです。

今日は、サロンの話題とは少し違うテーマについてお話しさせてください。

みなさんは「AYA week（アヤウィーク）」をご存知ですか？

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AYA世代って？

「AYA」とは、Adolescent and Young Adult（思春期・若年成人） の略。
具体的には、15歳〜39歳の若い世代のことを指します。

この世代は、進学・就職・恋愛・結婚・出産など、人生の大きな節目をいくつも迎える時期。
将来のことを考えたり、新しい生活をスタートさせたり——変化の多い、大切な時期です。

そんな時期に、“がん”と向き合う人たちがいます。

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AYA weekは「知る」ための1週間

AYA weekは、AYA世代のがんについて知り、理解を広げるための啓発週間です。

今年のテーマは「誰もが生きやすい明日へ ～ともに考えよう、AYA世代とがん～」。

2026年3月7日（土）〜3月15日（日） の期間で開催され、プレイベントや大交流会など、さまざまなイベントが全国各地で行われました。

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実行委員として関わらせていただきました

実は、私も今年のAYA week 2026に実行委員として携わらせていただきました。

がんという病気は、「自分とは関係ない」と思いがちかもしれません。
でも、若い世代にもがんと向き合っている方がいて、治療と仕事の両立や、将来への不安を抱えながら日々を過ごしている方がたくさんいます。

私がサロンで大切にしている「自分を大切にすること」。それは体のケアだけではなく、社会の中で誰もが自分らしく生きられる環境を考えることにもつながっていると感じています。

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まずは「知ること」から

若くしてがんを経験する人たちが、自分らしく生きられる社会へ。

そのために私たちにできることは、まず「知ること」。

「AYA世代って何？」「若い人にもがんってあるの？」——そんな小さな疑問からでいいんです。知ることが、理解につながり、やさしい社会への第一歩になります。

AYA weekの期間は終わりましたが、「知ること」に期限はありません。

この記事を読んでくださったことが、すでにその一歩です。

もしよかったら、AYA世代のがんについてまわりの方にお話ししたり、AYA weekの公式アカウント（@ayaweek2026）をのぞいてみてくださいね。

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ご予約・お問い合わせは、LINE公式アカウントからお気軽にどうぞ。

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Salon Me. 〜わたしがわたしに戻れる場所〜

広島市安佐南区西原6-24-12