秋から冬へ、寒くなる前の身体づくり｜10月の営業日のご案内

2026/10/19

朝晩の空気がひんやりして、少しずつ秋から冬への変化を感じる季節になりましたね。

広島市安佐南区西原の女性専用サロン「Salon Me.」です。
10月の営業日のお知らせと一緒に、寒くなる前の身体のケアについて少し書いておきますね。

秋から冬へ、身体の変化を感じていませんか？

気温が下がってくると、こんな変化を感じる方が増えてきます。

• なんとなく身体が重い
• 手足の冷えが気になる
• 疲れが抜けにくい

安佐南区も、朝晩は上着が欲しくなる気温になってきました。
日中との気温差が大きいこの時期は、身体もついていくのが大変です。

本格的な寒さがやってくる前に、少しずつ身体のケアを始めてみませんか？

寒くなる前に始めたい「温める・動く・整える」

Salon Me.では、3つの視点から、毎日を元気に過ごすための身体づくりをサポートしています。

何をどう組み合わせるかは、その日の体調やお悩みを伺いながら一緒に決めていきます。

よもぎ蒸しで身体を温める

よもぎ蒸しは、マントをかぶって座り、下からよもぎの蒸気で温まる40分のケアです。
昔から温活として親しまれてきた方法で、肌寒くなるこれからの季節に一番おすすめしたいメニューです。

運動で身体を動かす

寒くなると、家にこもって身体を動かす機会が減りがちです。

パーソナルやヨガは、始める前に体調を伺ってから内容を決めます。
運動が久しぶりの方も、そのままの状態で来ていただいて大丈夫です。

栄養や生活習慣を見直す

サロンにいる時間は、1週間のうちのほんの少しです。
だからこそ、普段の食事や過ごし方も一緒に見直していきます。

大きく変えるより、「これなら続けられそう」と思えることを一つずつ。

忙しい毎日だからこそ、自分の身体と向き合う時間を

仕事や家事、育児に追われていると、自分の身体のことはつい後回しになりがちです。

Salon Me.は女性専用で、お子さま連れでも来ていただけます。
「子どもがいるから」とあきらめず、気軽にご相談ください。

この冬を少しでも軽やかに、心地よく過ごせるように。
今から一緒に準備していきましょう。

2026年10月の営業日のご案内

10月の営業日は以下のとおりです。
営業時間は10:00〜16:00です。

10月後半も、平日を中心にご予約を承っています。
お会いできるのを楽しみにしています。

ご予約・お問い合わせ

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