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2026/09/01
「もう限界…」
そう感じてから、はじめて自分の身体に目を向ける。
そんな方が、とても多いように感じています。
こんにちは、Salon Me.のミクです。
今日は、私がこのサロンで大切にしたいと思っていることをお話しさせてください。
Salon Me.は「最後の駆け込みどころ」でありたい
どこに行っても良くならない。何をしていいかわからない。
そんなときに、最後に思い出してもらえる場所でありたい。
Salon Me.を始めたとき、私はそう思っていました。今もその気持ちは変わりません。
でも、限界になってから来てほしいわけではありません
本当のところを言えば、私が来てほしいのは「限界になる前」の方です。
身体から「もう無理」というサインが出てしまってからでは、整えるまでに時間がかかります。
その前の段階、まだ自分で動けるうちに、少しだけ自分の身体に目を向けてほしいと思っています。
「まだ動けるから大丈夫」を、続けていませんか
サロンにお越しになる方から、こんな声をよく聞きます。
- 疲れているけれど、まだ動けるから後回しにしている
- 肩こりも冷えも、もう「いつものこと」になっている
- 家族や仕事を優先して、自分のことは一番最後
- ゆっくり休む時間を、なんとなく取れないままでいる
どれも、決して珍しいことではありません。むしろ、頑張っている方ほど当てはまりやすいと感じています。
だからこそ、「まだ大丈夫」のうちに、自分の身体を見つめる時間をつくってほしいのです。
Salon Me.が大切にしている3つのこと｜温める・動かす・食べる
Salon Me.では、運動・温活・栄養の3つを組み合わせて、その場だけで終わらない「毎日の身体づくり」をサポートしています。
温める｜よもぎ蒸しで、芯からあたためる
よもぎ蒸しは、韓国で古くから親しまれてきた温活のひとつです。座浴によって下半身から全身をじんわりと温めていきます。
当サロンではオーガニックの座浴剤を使用しています。詳しくはよもぎ蒸しについてのページをご覧ください。
動かす｜ヨガ・ピラティスで、動ける身体をつくる
温めるだけでは、なかなか日常には持ち帰れません。ヨガやピラティスを取り入れた運動指導で、姿勢や身体の使い方を一緒に見直していきます。
運動が久しぶりという方でも大丈夫です。今の身体に合わせて、無理のない動きから始めていただけます。産後の方には、産後の運動はいつから始めればいいかという記事もご用意しています。
食べる｜栄養サポートで、内側から整える
どれだけ温めて、動かしても、毎日口にするものが伴わなければもったいない。カウンセリングを通して、今のあなたに必要な栄養を無理のない形でご提案しています。
よもぎ蒸しをすることが、ゴールではありません
よもぎ蒸しに入ることも、運動を続けることも、食事を完璧にすることも、それ自体がゴールではないと思っています。
サロンにいる時間は、一日のほんの一部です。大切なのは、そこで感じたことを日常に持ち帰って、続けられる形に変えていくこと。だからSalon Me.では、おうちでできる温め方や、忙しい毎日の中でも取り入れられる過ごし方まで、一緒に考えていきます。
目指しているのは、小さな変化の積み重ね
私がうれしいのは、劇的な変化よりも、こんな小さな声を聞けたときです。
- 「最近、前より疲れにくくなった気がします」
- 「身体が軽くなりました」
- 「自分の身体を大切にできるようになりました」
そんな小さな変化が積み重なって、毎日をもっと心地よく過ごせるようになる。それが、私の目指したいところです。
身体が変わると、心も変わる
身体は、少しずつ変えていけるものだと思っています。そして身体が変わってくると、不思議と心の持ちようも変わってきます。
「なんだか気持ちが軽い」「またやってみようかな」。そんな変化を、これまで何度も見せていただきました。
だから私は、Salon Me.を「わたしが、わたしに戻れる場所」にしていきたいと思っています。サロンの考え方についてはコンセプトページや、Salon Me.は「よもぎ蒸しのお店」ではありませんという記事でもお話ししています。
「最近ちょっと頑張りすぎてるかも」と思ったら
限界になってからではなく、その手前で。
一度、身体を休ませに来てください。
「何から始めればいいかわからない」という段階でも大丈夫です。カウンセリングで今の状態をうかがいながら、あなたに合う進め方をご提案します。
メニューについて
よもぎ蒸し単体のほか、運動指導と組み合わせたメニュー、栄養カウンセリングをご用意しています。詳しくはメニューページをご覧ください。
Salon Me.は女性専用・完全予約制のサロンです。お子様連れでのご来店も、事前にご相談いただければ配慮いたします。オンラインでの運動指導にも対応しています。
ご予約・お問い合わせ
ご予約はWEB予約またはLINE公式アカウントより承っております。ご質問はお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。
アクセス
Salon Me.（サロンミー）
広島市安佐南区西原6-24-12
アストラムライン西原駅から徒歩8分
営業時間 10:00〜15:00／定休日 不定休
駐車スペースあり・完全プライベート空間
「わたしが、わたしに戻れる場所」
Salon Me.でお待ちしています。
